Associação Dinamizadora dos Interesses de Basto
Edição de 29-09-2014

Arquivo: Edição de 31-05-2006

SECÇÃO: Associações Vivas

Os benefícios de andar sobre duas rodas


- Um passeio leve de bicicleta queima cerca de 300 calorias, em 40 minutos;
- Dois meses de exercícios aumentam em cerca de 25% a força das pernas;
- Trabalha músculos do abdômen e dos membros inferiores (em especial quadríceps, glúteos, panturrilha e a parte inferior das costas);
- Fortalece o pulmão e o coração;
- Contribui para regularizar os níveis da pressão arterial, colesterol e triglicérides.

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